Beslenme Programı Kilo Alma- Hacim

Sabah Beslenme Programı =Uyanınca ilk olarak 1 Bardak Su Kahvaltı olarak ; 4 Haşlanmış yumurta 50 gr yulaf ezmesi + süt 2 dilim tam buğday...2 min

tarafından Behzat Ateş 6 ay önce6 ay önce